当压力、焦虑和抑郁出现时，若没有适当的方法来填补内心的空虚和心理的问题，暴食便成为了情绪宣泄的途径。

文/米米

马太福音4章4节：人活着，不是单靠食物，乃是靠上帝口里所出的一切话。

对于一位患有暴食症的人来说，食物成为了纾解压力的途径。当压力、焦虑和抑郁出现时，若没有适当的方法来填补内心的空虚和心理的问题，暴食便成为了情绪宣泄的途径。这正是我曾经的一段经历。

2022年，我在兼职的工作中喜欢上了一位男生。那段时间，他占据了我心中的每一个角落，几乎让我放弃了学业，结果我在一个学期内的所有课程都需要补考。

在接下来的一段时间里，我的生活只剩下学习，但我一直无法释怀对那个男生的感情。另外，由于我本身患有躁郁症，一直吃着相关的药物。白天学习时，我常感到疲倦，无法集中注意力，这使得学习变得非常困难。面对得不到的爱情和一团糟的学业，我每天都生活在痛苦和绝望之中。

在这种高压的备考状态下，我找不到有效的情绪释放方式，于是开始了暴饮暴食的生活。每天我不停地塞入垃圾食品来释放压力，然后再吐出来。有一次趁着妈妈熟睡的时候，偷偷把一整袋甜甜圈吃光了。

在他人面前，我努力控制自己不吃，但一回到家，我就无法抗拒地躲起来不停地进食。吃完后，内心充满了自责，而身体也因胃部不适而感到痛苦。每次吃完后，我都不断哭泣，责骂自己是一个无用的人。

后来有教会的长辈告诉我：​“当你想暴食的时候，你可以祷告，求上帝帮助你啊。上帝一定会帮助你的。​”后来，我试着透过祷告向上帝说：​“上帝啊，​请​​​祢挪走我对食物的渴望。​”

然而，尽管我祷告了，我还是常常被罪恶所胜。这使我深陷于自责之中，自责自己是否冒犯了上帝。为何他们说祷告可以解决问题，而我祷告后却依旧暴食。因此，我时常怀疑自己的祷告是否真的有效？上帝是否真的爱我？如果上帝爱我，为什么祂没有帮助我胜过对食物的欲望？

我常听说有人因为一句话或者他人的经历而改变了自己。我相信这是真的，但是在我生命中，这似乎都不奏效。

上帝曾把我从死亡的边缘中拉了回来，也透过不同的人、一些诗歌和我说过不少的话。可是在我软弱的时候，我还是被试探所胜。但逐渐地，我意识到问题并不在于祷告无效或者上帝不爱我，而在于我是否真正认识这位爱我们的上帝，并接纳自己。

我的暴食问题并不是因为某个人或某句话的影响而立刻改变，而是上帝先帮助我接纳了自己的软弱。哥林多后书12章9节中提到了​​“我的能力在人的软弱上显得完全​​”，这让我意识到真正的勇敢包括接受自己的软弱。

之后，我开始祷告求上帝帮助我开始运动，在这过程中，我仍然偶尔会有暴食的情况，也会有不想起床运动的时候。但每一次当我能控制住自己的口，迈开腿去运动的时候，我都感谢上帝。即使是每周只能做到一次，我也心存感激，因为这是一个渐进的过程。

在那段时间，我参加了一个由四个人组成的小团契，名为​“青菜团契​”。这个名字的含义是每周日我们一起享用健康的青菜。在他们的支持和影响下，我开始逐渐将垃圾食品替换为更为健康的饮食。此外，我还得到了一位教牧的帮助和陪伴，这让我感到自己不再孤单。此外，运动释放的多巴胺有助于平稳我的情绪，并减少昏昏沉沉的感觉。

这位爱我们的上帝也告诉了我，我应该学会爱自己。​“岂不知你们的身子是圣灵的殿吗……所以，要在你们的身子上荣耀上帝​”（哥林多前书6章19-20节）。

作为一个情绪性暴食症的患者，我觉得自己毫无价值。我还受到周围文化的影响，瘦高白皙的外貌成为普遍价值观，这使我深陷身材焦虑中。然而，这段经文提到我们的身体是圣灵的殿，这使我意识到我有责任重视和保护自己的身体。当我过量进食时，是否让圣灵住在一个不舒适的殿中呢？同时，上帝提到我是以宝血昂贵的代价赎回来的，这意味着我有尊贵的价值。如果我不爱自己，如何活出这尊贵身份呢？

经过了将近两个月的时间我终于把胖了的十斤减了下来，再经过半年的时间，上帝也帮助我通过了全部的考试。回头看那一段难熬的日子，我看见上帝预备了团契来支持我，哪怕只有四个人，却给了我往前走一点的动力。活着如果只是靠食物，内心很容易崩溃。事实上，食物无法给我带来持久的快乐，过量的食物只会让我感到空虚和罪恶。回顾过去，我意识到每一步的前行都有上帝宝贵的话语赋予我力量。