5个迹象表示你是时候要休息了

我们不是机器人，若持续处在“忙碌”中，最终我们的身心灵，以及与上帝的关系一定会出问题。圣经明确地提醒我们，唯有劳逸结合，才能真正活出上帝对我们的心意。让我们来检查一下，看看自己是否出现以下5个迹象，如有，便表示你是时候要暂停下来，休息一下了。

几乎每天都排满了行程

你的行程表上是否排满了大大小小的行程？还记得上一次好好睡一觉、坐下来安静自己，或亲近上帝是什么时候吗？若我们忙到没有时间留给上帝，这表示我们忙过头了。长期下来，这不但会影响我们的生活，还会阻碍我们与上帝的关系。路加福音10章40-42节提醒我们，不要像马大那样只顾着处理事情，而忘了最重要的事──享受上帝的同在。

容易产生负面情绪

看到笔记本上一堆待办事项时，你是否会感到恐惧？你是否经常对生活中的各件事感到焦虑，或者容易愤怒？这表示你很可能累积了一定程度的压力，需要适当纾解。记得，上帝告诉我们不要为明天忧虑，一天的难处一天当就够了（马太福音6章34节）。祂更说，祂的恩典够我们用（哥林多后书12章9节）。

做事拖延

有时候，我们可能会因为他人的期待，而揽下了许多超过自身能力范围的任务。结果，我们心生压力，担心做不好、想逃避，之后更出现拖延的行为。在此恶性循环之下，我们办事时不但缺乏效率，还越做越忙，事情完成得差强人意。我们可以评估自己的能力，不要什么事情都想做，毕竟人的能力有限。另外，我们应试着适当地减少自己的待办事项，整理好优先次序，并全神贯注地完成最重要的事。

容易生病

长期睡眠不足、饮食不均，或精神紧绷可能会造成身体免疫力变差，引起各种不适。别等到失去了健康，才追悔莫及。所以该休息就休息，按时就餐、补足营养，好让身体保持健康。我们的身体是上帝的殿，无论是身心灵，我们都有责任要照顾好它（哥林多前书6章19节）。

无法专心灵修祷告

你是否在空出时间来亲近上帝时，却发现自己无法专心享受其中，满脑子都是工作计划书如何完成、诗班的练习、待会儿要接送小孩等等，内心对于这样的“悠闲”感到不安？身为基督徒，来到上帝面前向祂支取力量必不可少。马可福音6章45-46节中，耶稣遣散众人后，自己也去休息和祷告。所以，我们无需感到不安，要谨记上帝是一切的掌权者，祂说劳苦担重担的人，可以到祂那里去，祂会使我们得安息（马太福音11章28节）。